周一，AI驳斥了“绿色可以保护眼睛”的谣言。沉迷于手机、电脑的朋友们，不要迷信屏幕的绿色护眼模式。站起来眺望远方更有用。读回文章。

成长过程中，我们听过很多类似“绿色护眼”的生活小窍门。这些家里长辈口口相传的秘诀，真的可靠吗？今天AI来为大家答疑解惑（一脸自豪）！选出评论中提到最多的几个后，AI发现吃喝确实是大家最关心的。

我妈妈不让我空腹喝牛奶

乌兹旺

喝牛奶的时候一定要吃点东西，而不是只喝牛奶。

答： 喝可以，但是可能会引起腹泻。

空腹时，胃排空过程更快。作为液体食物，牛奶流动得更快。牛奶进入胃后停留时间短，很快到达肠道。在这种情况下，肠道可能没有时间消化它，人可能会腹泻。

然而，每个人的身体消化牛奶的速度不同。有些人喝牛奶后会腹泻，而另一些人喝下大量牛奶后却没事。对于乳糖不耐症的人来说，您更有可能出现腹泻。

如果早餐牛奶是你无法放弃的东西，那么AI来教你一些小窍门吧~

少量多次喝牛奶

一边吃一边喝牛奶

牛奶换成酸奶

如果想腹泻，空腹吃香蕉

尼尔

不要空腹吃香蕉。

答： 空腹服用即可，不会腹泻。

香蕉一直被认为富含膳食纤维，是泻药的“金手指”。但事实上，香蕉的膳食纤维含量仅为1.2克/100克，低于梨和柑橘，也远低于大多数谷物和蔬菜。香蕉中所含的果糖主要是单糖和蔗糖，能被肠道充分吸收。腹泻甚至腹泻确实与香蕉没有多大关系。

一种罕见的情况是遗传性果糖不耐受。这类人不仅吃香蕉后会腹泻，吃任何含果糖的食物也会腹泻。但这种病一般出现在婴儿期，与各位大朋友无关。

关于禁食，另一位朋友听到这样的话：

不宜空腹进食。

这个AI很混乱。如果你不空腹吃，那什么时候吃呢？难道饿死是唯一的选择吗？

古话说“夜姜胜砒霜”。

浅芽

晚上吃姜就像砒霜。

答：错了！

生姜一直是中国菜的核心调味料。用油炒姜片时，香气四溢。生姜的风味依赖于姜辣素，姜辣素是姜辣素、姜油酮、姜烯酚等化学物质的统称。姜辣素能扩张血管，加强心肌收缩，促进血液循环。

晚上吃姜可能会引起一些“热”感，但只要不是拼命吃，就不会对身体造成太大影响。与砷更不相容。

饭后不能吃水果吗？

张田田

我婆婆不让我饭后吃水果...

奎塞拉塞拉

有句话说：“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”。

答：想吃的时候就可以吃。

这句话出自一句古老的外国谚语。原文是“果子早上是金，中午是银，晚上是铅”。澳大利亚甚至用黄油代替了水果。但无论采用何种沟通方式，这种说法在营养上都是站不住脚的。

人体的消化吸收能力与进食时间关系不大。只要吃完饭后，消化系统就会分泌消化液，进行胃肠蠕动，促进消化。更重要的是，水果是易于消化的食物，主要由水和碳水化合物组成。不用说，水和碳水化合物相比于蛋白质和脂肪，是三大提供能量的营养素中最快、最容易被人体吸收的。

水果富含多酚、类黄酮、抗氧化剂和维生素C。想什么时候吃就什么时候吃！

可以喝隔夜水或开水吗？

潘秋秋

昨天我的同事刚刚告诉我，水煮两次会致癌。

昆琴

不要喝隔夜茶。

答：没那么夸张。

开水和隔夜水被认为含有过多的亚硝酸盐，可能导致中毒、严重意识丧失和死亡。它还具有致癌性，令人恐惧。

虽然长期存放、长期煮沸确实会将水中的部分硝酸盐转化为亚硝酸盐，但水本身的硝酸盐总含量很低——每升只有100多微克，而且不会凭空增加。由于沸腾等原因。我们从加工食品和蔬菜中摄入的硝酸盐和亚硝酸盐含量远高于从水中获得的硝酸盐和亚硝酸盐含量。与其担心水，不如注意放入嘴里的东西。

而且，亚硝酸盐本身并不致癌。只有转化为亚硝胺时才具有致癌性，煮沸或长时间放置不会促进这种转化。

微波炉加热会致癌吗？

张玉波

微波加热食物会产生未知的致癌物质。

答：还是错了。

微波加热是利用电磁波带动水分子高速旋转而产生热量。许多人一听说微波是辐射的一种形式，就担心会致癌。微波炉不会致癌，不小心食用加热的食物也不会致癌。与传统的烧烤和油炸相比，使用微波炉加热肉类更安全。

这里还有一个微波炉安全提示给你~

1.请勿用手接触微波炉中加热的液体。它比你想象的要热得多。小心烫伤；

2.鸡蛋不要用微波炉加热，小心爆炸！

电脑旁边放仙人掌可以阻挡辐射吗？

田梅

电脑旁边放一棵仙人掌真的能减少辐射吗？

答：不。

电脑的电磁辐射主要来自电脑内的各种电路，辐射不会产生类似放射性物质的粒子。 Cacti也无法屏蔽或吸收电脑向各个方向发出的辐射。而且，电脑周围的电磁场强度远小于安全准则的限制，因此您不必太担心电脑的辐射。

然而，一些研究表明，在办公室放置仙人掌等绿色植物可以提高人们的注意力和工作参与度，也可以让人感觉更好。虽然它不能保护你免受辐射，但买一盆仙人掌放在你的办公桌前还是有好处的。

另一位朋友也说得很好。

东方

仙人掌不可能减少辐射，但仙人掌的皮肤可以阻挡辐射。这只是长期暴露在阳光下的植物的一种自我保护方式。所以就做你必须做的事吧。仙人掌的防辐射效果不如仙人掌。放一盆仙人掌，比放下鼠标键盘去卫生间洗脸还要好。

听说蓝光危害很大。需要戴防蓝光眼镜吗？

卢修斯

防蓝光眼镜有用吗？

答：还是没用。

蓝光是指可见光中最接近紫外光的光，波长在400-500纳米范围内。由于可见光能量最高，且呈蓝色和紫色，“蓝光损伤”一词由此而来。蓝光的最大来源是阳光。屏幕上的蓝光照射量比阳光少得多。与其想着防蓝光，不如选择高品质的太阳镜。

保护眼睛最好的方法就是端正坐姿，在明亮的环境下用眼，并定期起身走动，让眼睛得到休息。

今天的人生传闻问答就到这里啦~

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