小编觉得现在是一个快节奏的社会，吃饭、做事都是越快越好。但有一件事没有人愿意太早做，那就是性。性爱如此美妙，谁愿意它快点消失呢？但美好的激情是短暂的。所以人们想方设法延长激情。以下是一些可以让“激情”持续更长时间的性爱技巧。

留出足够的性爱时间

在快节奏的现代生活中，人们常常抱怨“没有时间做爱”、“做爱时间太短”。有些人为了追求更长的性生活而服用补充剂。事实上，持久的性爱并不仅仅取决于男人的勃起时间。给性爱留出更多的时间，美妙的享受就会逐渐增加。

定期进行健身锻炼

健康的身体是完美性爱的基础。运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，在性方面实现质的突破。每天慢跑或步行半小时，每周至少锻炼3次，会增加性生活的时间和频率。

释放你心中的压力

学会在性行为前缓解焦虑。焦虑是影响性爱时间的主要因素。男性会因焦虑而出现早泄，女性则会因压力大而性起欲困难、阴道干涩。正确的做法是在实质性恋爱前两小时停止忙碌，听听音乐，练习冥想，有助于缓解压力，保持积极的心态。

延长前戏时间

在性爱中，男女性兴奋之间存在着一点“时间差”。这时，接吻、爱抚和激情的情感交流等前戏最好长一些。这样有利于夫妻间性交的同步，也更有利于延长亲密时间。

转移注意力

转移焦点。性爱过程中，双方不应只专注于达到性高潮。他们应该忘记自己的感受，专注于伴侣的快乐。让对方体验到更多的性快感，你就能享受更长时间。的快乐。

性爱时调整呼吸

在性爱过程中，放慢呼吸并深呼吸以帮助调节心率。降低心率可以让你的性兴奋持续更长时间。性爱过程中的呼吸非常重要。情侣不仅可以通过放慢呼吸来延长时间，还可以调整呼吸一致，这样才能共同分享性爱的快乐！